京都馬拉松2017 —— Day1：大坂城 與 戰國英雄，真田幸村

京都馬拉松2017

Day1：大坂城 與 戰國英雄，真田幸村

去程班機：新加坡（馬航）⏩ 吉隆坡（馬航）⏩ 關西機場  
行程：關西機場⏩谷町四丁目，酒店check in⏩大坂城⏩回酒店休息⏩戰國The Real@大坂城
住宿地點：Hotel SunWhite 



第二次去日本玩，行程安排的原則與第一次無異。倒是因為有了一點點經驗而在細節上做得比較少。行程上的變化蠻多的，但這就是自由行的特色吧。只要手上的資料齊全，是不怕臨時改變路線。這次主要目的是跑馬拉松，我預計自己的腳會在馬拉松後... 連走路都有困難，一般人都會在馬拉松後才去玩；而我是先玩幾天，跑完馬拉松隔天就離開。

出發！

我在安排行程上的小小心得：前言零 —— 日本自由行，行程安排不求人！

本來轉機時間只有一個小時半，後來收到航空公司寄來的電郵，說班機會延誤四個小時。這下可好了，原本預計早上會抵達，因班機延誤，第一天的行程縮短了一半，還沒出發就掃興了。

在吉隆坡國際機場等轉機，在咖啡廳的沙發坐著，椅背很直，完全不能睡。登機後等空服員派零食，趕緊吃了然馬上睡覺。因為太累的關係，坐在不太舒服的經濟艙位子都睡很沈。醒了，餓了，連飛機餐都變好吃了。我常說，食物美味程度跟肚子多餓是成正比的。


要挑剔的話... 就是托盤會在桌子上滑來滑去。


日本時間上午11時，天氣很好

入境後先買了張data sim，然後去JR櫃檯買了一日票和Kansai One Pass後，到隔壁的南海電鐵自動售票機買車票。


不，我們不是搭Rap:it，而是便宜一點，速度慢一點的機場快線。

京都馬拉松2017 —— 公寓式guest house

商務酒店價格適中，空間小；背包客棧便宜，空間更小。公寓式guest house價格適中，空間大。我選擇入住這家看起來很靠近京都站的——Sunrich Kyoto Station - Guest House In Kyoto。而這次去京都時也發現有不少的公寓式guest house，座落在住宅區裡。

這類公寓式guest house，整棟樓都是出租的單位，目測應該是由某家公司管理。居住環境，“自行check in自行check out”的方式跟Airbnb很像，缺沒有airbnb——不合法（到截稿為止還在灰色地帶；一些公寓內會貼著“嚴禁日租”的通告，你在這樣的情況下也住得不安心是吧）的問題。


進門右邊就有洗衣機，左邊很明顯就是廚房，缺點是沒有提供餐具。


客廳一覽，左邊的沙發床可以睡一個人。我們去的時候是冬季，沙發這部分蠻冷的，所以不建議冬季住三個人。右邊的電腦銀幕，可以收看電視節目。桌子下面的是電腦主機，運行的是日文windos。樓梯爬上去就是睡覺的地方。

東京蜜月：最終話 —— 再次光顾Eggs 'n things + 台场Gundam Front Tokyo

第十天

行程大綱：酒店退房後寄存行李 > 去台場Eggs 'n things吃早餐 > 1:1高達模型 > Gundam Museum > 酒店拿行李 > 往成田機場移動

酒店房窗外的風景很漂亮，可以眺望遠處的彩虹橋。

退房的手續很簡單，就是在櫃台把鑰匙卡給前台的工作人，說一聲“check out”就完成了。不過在離開酒店前先把行李給他們保管一下。稍後就從竹枝站乘搭海鷗線往台場移動。

出發前搜集資料時，以把兩家（算是）著名的pancake餐廳記下來，一家是我們意見光顧過的Eggs' and things；另一家是bills。

後來因為腳程較短，而決定再次光顧Eggs' and things（一下簡稱Eggs）。這家分店在購物商場內，而餐廳的營業時間較購物商場早，我們必須從商場的外圍繞一圈，才能到達餐廳門口（稍早時段商場的多個出入口都是鎖著，除了外圍，沒其他辦法）。

陰天，顏色都拍不出來
台場的自由女神像，遠處的彩虹橋，以及隱隱約約的東京鐵塔。

新加坡渣打馬拉松2017 － 報名費公佈

昨天（4月12日），新加坡渣打馬拉松（簡稱渣馬）官方facebook發布了幾張照片，內容是參賽者能獲得價值新幣180的贈品（包括背包和手機臂套），並且在終點線後有冷毛巾及一張免費的照片（數碼版）。

從官方臉書看到的官方回應得知，所有詳細資料與開放報名時公布。也就是說，民眾現在只看到報名費而已。


5個項目，三個報名費時段。

之後會繼續留意官方消息

gps手錶：Epson SF850

2009年開始跑步的時候，就買了一只心跳率手錶。還記得我在怡保著名的P牌商場內的手錶店尋找適合的款式，整間店只有Nike心率錶兩款。回家上網找說明書，對比看功能的差異之後，才決定買最便宜的款式NIKE TRIAX C6。


功能很簡單，戴上胸帶手錶就立刻測到心跳率；自訂心率區，每次跨區會有警示聲，非常好的功能。不能儲存紀錄運動，每次開始訓練前就的把上一次的紀錄清除掉；不能顯示最高／平均心率；只有每區逗留時間。

2016年，手癢登記了東京馬拉松跟京都馬拉松的抽籤後“又”開始跑步，隨便下載了一個跑步apps就把手機放在褲袋，跑了幾天後還是覺得概買個心率表。剛好可以透過朋友買以優惠價買到便宜的... 舊款 Polar 300x心率錶。那時主要是沒有買GPS錶的，所以就戴著它來預備第一個馬拉松。

Polar 300x，很舊的款式

新加坡Sundown馬拉松2017 —— 是地雷馬嗎？

遲遲才出來的路線圖

左邊一直重疊的路線，這樣的安排也太沒誠意了吧。
心想怎麼沒有註明里程呢？喔原來是沒位子放，所以右下角白色格子內留下了連結，讓你上網看“完整”的路線圖。


老實說不太喜歡“上網看詳情”的安排，我猜測是因為左邊路線重疊的部分... 很難找到位子放里數。我認為跑者手冊就應該是資料最齊全的手冊，如果手上拿著手冊的同時，要上網才能看到詳情，那麼這個手冊也可有可無了。

我也覺得路線不好玩，這個是我平時練跑都可以跑的地方，然後付一百塊報名，晚上不睡覺的去跑。還有，怎麼沒有附上高度圖呢？這樣外國參賽者怎麼能有個心理準備／安排配速呢？

有時間到sundown馬拉松官方facebook page看看，就知道使用者體驗（runner's experience）... 都不是好的體驗。這裡舉例兩個：拿號碼牌排隊排了三個小時；大會時間紀錄出問題，很多人跑完了卻顯示“取消資格”。

京都馬拉松2017：方便去大阪城跑步的酒店 —— Hotel Sun White

在熱帶國家生活的我，對“冬天跑步”完全沒概念，於是約定安排一個早上繞大坂城一圈，體驗一下，看看這低溫對身體有甚麼影響。相差攝氏30度，並不是開玩笑的。

其实我忘了是先找到這家酒店，还是先决定繞大阪城跑一圈。总之，如果你想轻轻松松就可以抵达大阪城，那这家商务酒店是不错的。基本的服务跟典型商务酒店的设备，该有的都有。一、二樓有餐廳（吃早餐應該在二樓）。房間雖小，但是乾淨。浴室倒是不會小，還有浴缸，晚上走累了泡個澡是非常舒服的。

如果你尋找住宿地點有其他的考量，如購物方便，靠近道頓崛等等，那就忽視這家酒店吧。


這個是出發前預定的跑步路線，單純的繞城外一圈，長度4公里多一些。

2月14日，早上七點多吃（還是喝？）了一包藍色包裝的能量果凍就出發了。
怕冷的我，上衣穿三件，加上毛帽跟手套，才戰戰兢兢的開始跑。